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科普知识
戒烟指导
发布日期：2011-12-27
作者：佚名
来源：本站整理
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戒烟指导
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教你克制烟瘾养生妙招
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| 教你克制烟瘾养生妙招 英国的研究人员发现，烟民只须做五分钟运动，便足以克制蠢动的烟瘾。这包括步行和静力锻炼肌肉运动等。 温和的运动，例如步行，能使烟民的断瘾症状大为缓解，他们只须进行五分钟的运动，便能克制他们对尼古丁的需求。论据是，运动产生的激素多巴胺(dopamine)能使人的情绪好转，对尼古丁的需求随之减低。研究员要求做了运动的烟民说明他们吸烟欲望的强弱时，烟民们觉得，在运动过后，要吸烟的欲望没有那样强烈了。然而运动产生的效用或许是短暂的。要成功戒烟，或许得靠运动配合其他戒烟方法。 |
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（责任编辑：信息中心）
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